Как я бросил курить - опыт посетителей сайта 
lt   rt
 
lt1 rt1
 
Как бросить?

$('#quotes-1 blockquote').quovolver();

Ели вы думаете сможете или нет, вы в любом случае правы.

– Генри Форд.

Не сомневайтесь, маленькая группа вдумчивых и преданных граждан может изменить мир. На самом деле только так это и происходит.

– (Антрополог Маргарет Мид)

Каждые 6 секунд в мире умирает один курящий человек.

Каждый день тысяча Россиян бросает курить – умирая…

А как бросишь ты?

Отвыкнуть от некурения довольно легко

– Лешек Кумор

Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь

– Ралф Эмерсон

Не кури в постели: пепел, который придется потом подметать, может оказаться твоим собственным

– Джек Бернет
Легкий способ бросить курить. Аллен Карр.

Фильм "Легкий способ бросить курить"

Отзывы о Легком способе

F.A.Q. - Часто задаваемые вопросы о курении
Электронные сигареты
Зачем бросать?
Настрой Г. Н. Сытина против курения
Письмо курящей девушке
Мысли о табакокурении и не только
Тематические ссылки
Контакты
Последние статьи:
 
 
 

Как я бросил курить - опыт посетителей сайта

Расскажите, как вы бросали курить? Какой способ помог, какой нет? Что работает, а что не очень? Поделитесь своим опытом – он обязательно кому-нибудь поможет бросить! Мы также будем благодарны за отзывы о проекте, особенно позитивные;)



Добавить сообщение
 

Добавить сообщение
       Имя    


     E-mail

Сообщение
RB
 



Отгадай загадкуЛетит - кричит, сядет - молчит, кто его убьет - свою кровь прольет
введите ответ (в ответе не используйте пробелы)
 

Страницы:  1  2  3  4  5  

Michaelduack (27.06.2018 12:37:55)

    Продаем матрасы Собственное производство
    Матрас РВ цв 460-1300 руб
    Матрас детский РВ 400 руб
    Подушка РВ 160 руб
    Подушка синтепон 155 руб
    Внимание NEW! Предлагаем спальные комплекты для рабочих: матрас 70х190 п/э + одеяло 1сп. + КПБ п/э 1сп. + подушка 60х60.
    Цена 1500 руб!!!

    seojerry@mail.ru
    69
 

SergionanMep (17.06.2018 09:58:52)

 

AntonovPn25 (17.06.2018 06:29:39)


    https://goo.gl/pyfvzs - Тренажер Lulu Ultra против морщин (почтовые расходы включены)
    67
 

exilliumHaing (04.05.2018 13:00:29)

    Паспорт гражданина Болгарии. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 25 июля 2011 года . Паспорт гражданина Болгарии — документ,
    <a href=http://exillium.ru/free-zone.html>инвестиции оаэ в россию</a>
    <a href=http://exillium.ru/bolgar.html>;<img>http://https://travelone.com.ua/up loads/d99a720218/a88b157e66.jpg</img></a>
    Паспорт гражданина Болгарии. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 25 июля 2011 года . Паспорт гражданина Болгарии — документ, который выдаётся гражданам Болгарии для совершения поездок за границу. Также паспорт может быть подтверждением болгарского гражданства. Министерство внутренних дел ответственное за выдачу и обновление паспортов. Граждане Болгарии также являются гражданами Европейского Союза, поэтому в Союзе, а также в странах Шенгенской зоны, Албании, Боснии и Герцеговине, Хорватии, Черногории и Македонии могут путешествовать используя только национальную ID-карточку. Существуют простые, служебные и дипломатические паспорта. Обычно болгарские паспорта выдаются на срок 5 лет.
    http://exillium.ru/bolgar.html
    Паспорт гражданина Болгарии
    <a href=http://exillium.ru/free-zone.html>инвестиции оаэ в россию</a>
    66
 

GuestImari (19.04.2018 20:25:10)

 

DrakeGames (15.02.2018 02:24:45)

    Приветики! Недавно купил PS4 а игры то стоят по 4 косаря! нарыл в инете по яндексу магазин аккаунтов ps4 Стоит тут покупать?

    <a href=http://Psn-Market.ru/>; Дешевые аккаунты PS4 </a>
    64
 

Viptelefoniayou (12.02.2018 00:52:11)

    Здравствуйте. Курил 20 лет по 2-2,5 пачки в последнее время. Не курил 4 июня !!! Главное продержаться в этот день ! Потом уже легко не курить !!!! Попробуйте, только подождать придётся)) другого способа не знаю. С Богом !Вы сможете звонить абсолютно с любого номера, друга, жены или +77777777777

    Предлагаю абсолютно анонимный сервис для звонков со всего мира и по всему миру.
    Наши плюсы:
    1) Неограниченая бесплатная подмена номера, хоть 1000 раз в день
    2) Подмена голоса 6 режимов
    3) Абсолютная анонимность, невозможность прослушки и определения местонахождения звонящего.
    4) Детализация звонков выдает тот номер, который вы использовали для подмены.
    5) Возможность работать через приложение или через специальную сим карту, которую мы вам доставим.
    6) Наша сим карта работает по всему миру без роуминга
    7) Тарифы на звонки по всему миру от 2 до 20 рублей за минуту
    8) Работает на всех платформах и телефонах (Windows, Linux, android, iphone, простая звонилка типа nokia 1100)
    На любой компьютерной ос или смартфоне/планшете можно настроить наш сервис через приложение.
    На любом аппарате, где есть слот под sim карту можно пользоваться сервисом с помощью нее.

    Цены: Настройка, установка, подключение - 5000 руб
    Сим карта - 3000 руб + доставка
    Звонки 2-20 руб/мин
    Пополнение счета - 5-10% от суммы, зависит от метода пополнения

    Пройдем любые проверки, сделаем Вам тестовые звонки. Согласны на оплату через гаранта любого авторитетного форума.

    Контакты: Почта - vipsecurecall@gmail.com
    Телеграм - @Vip_Security
    Jabber - VipSecurity@xmpp.jp
    Icq - 723882584
    Время работы: 10:00-23:00 по МСК
    63
 

Ника (25.10.2011 15:44:55)

    Спасибо администрации сайта за классный ресурс!
    62
 

Алексей (07.10.2011 15:20:03)

    НЕ СЛУЧИСЬ ЭТО СОМНОЙ А ПРОЧИТАВ О КОМТО ДРУГОМ Я БЫ ВСЕРАНО ЗАДУМАЛСЯ. ПОЭТОМУ ПИШУ В НАДЕЖДЕ ЧТО КТОТО. ПРИОБРЕТЕТ ОПЫТ НА ЧУЖОЙ ОШИБКЕ. Я До 18 лет не курил и даже не разу до 18 не был пьян занимался плаваньем для себя и более професионально легкой атлетикой любимая дистанция была 3 км по области 1 место, также бегал и спринт 100, 200 метров. Курить начал очень глупо!!!!!! Убеждая своих друзей на одной из вечеринок (а конкретно это было 8 марта) что бы они бросали курение. Поскольку я их направлял на путь истиный не первый год я они предложили поспорить что я пару дней покурю и попытаюсь бросить, о сумме спора договорились всего 1 долар. Я очень хотел повлиять на них и действительно не знал не понимал как это " тяжело бросить". Вобщем я благополучно откурил 2 дня да еще и алкоголь употребил в первый раз в таком количестве что я понял, что я действительно пьяный мне нравилось мое состояние я был разговорчивее, смелее, не скрою усиленное сексуальное влечение.Короче говоря это не бокал шампанского в новый год, как было раньше. Я бросил курить через 2 дня как обещал, друзьям показалось мало нужномесяц или 2 месяца курить вот тогда будет зависимость. И в этот же день происходит очень эмоциональны всплеск, я прихожу домой, дома на столике лежит письмо моей маме от моего отца. "Я так больше не могу прости, она (тоесть любовница) на 8 месяце.... короче взял только свои шмотки и бросил нас. Семья была самой обычной не чего не предвещало...... Я ошарашен что будет с мамой? уже вечером я согласился покурить месяц и бросить за долар. Все подсел. Через месяц я даже не вспомнил что спорил, мне друзья напомнили через 2 месяца, но я уже вроде как и не хотел бросать. Вместо этого я бросил тренировки, стал чаще выпивать. Пришла повестка, через месяц в армию. В армейке не курить значело избавить себя от своей маленькой или большой радости "перекур". После армии я женился на девушке, которая бориться с моим курением уже 6 лет. Верней не бориться, а просто против чтобы я курил. Не так давно я высказал свое мнение ей о том что она не чего не делает для того чтобы я бросил, кроме обид что я опять закурил очередной раз. Не можеш бросить значит не любиш, так она мне говорила когда были соры из за сигарет. Девушки и Парни если вы любите человека не ставте ему условия раз не бросишь значит не любишь, может и не любит вас, Боже упаси каждого конечно, ваш любимый или любимая. А если ЛЮБИТ? но не ведомо почему он или она не может бросить ради вас вот эту длбаную привычку. Так вот и помогите любимому человеку избавиться от курения в даном случае, всеми способами которые вам придут в голову. Через неделю после моих высказываний. Я захожу домой с работы и вижу такую картину. Вся квартира обклеена плакатами, постерами, вырезками и статьями из какихто журналов о последствиях, способах бросить курить, о вреде наносимым окружающим, какихто личных историях о курении.Масса информации как это плохо везде на стенах дома, я почуствовал заботу и понимание что мне моя любимая хочет помочь она перестала меня нагружать как раньше БРОСЬ БРОСЬ АГА НЕ БРОСИЛ НЕ ЛЮБИШЬ НЕ БРОСИШЬ УВИДИШЬ ЧТО БУДЕТ.... последние года 3 бросал раз 300 и это правда, раз 100 обещал жене что завтра или сегодня бросаю, стал сигареты тайком курить. Стыдно было обещать она уже не верила, хотя все разы я действительно хотел бросить, бывало на день бросал, раз на 5 месяцев бросил когда узнал что у меня появился гепатит Б. Часто сам себя обманывал, что все с понедельника....Вобщем я курил 8 лет, и зная что люди курят по 20-30лет как то подсознательно или сознательно думал еще успею бросить это полюбому не на долго, еще вернусь в спорт и все будет хорошо. А сейчас у меня на 8 году курительного стажа Рак легких 1 стадия.... и я думаю а что у меня было в 18 лет??? ЗДОРОВЬЕ А чего не было??? МОЗГОВ у меня не было! Плакаты на стенах от жены были месяц назад. Месяц не курю, решил начать здоровый образ жизни как раньше, чтобы жена гордилась и т.д. , проверился, вот незнаю когда жене сказать что чуть чуть раньше нам надо было чтобы рак мой нелечить.Но точно не сейчас ведь ей через 2 недели рожать сыночка Димку которго я должен воспитать многму научить, прокормить свою семью А не ЗЕВЕРНУТЬСЯ от РАКА ЛЕГКИХ который я получтл спустя 8 лет курения. Кто не верит курите и ждите своего часа он может быть ТАК НЕ ВОВРЕМЯ НАСТАНЕТ...

    (копия сообщения к статье: http://stopsmoke.com.ua/view_articles.php?id=45)
    61
 

Эльвира (27.09.2011 21:11:20)

    Всем здравствовать! Я курила много лет, причем, по 1,5-2 пачки в день крепкого "Ротманса". Бросать не собиралась, т.к. сам процесс мне нравился, а статьи о вреде совершенно не пугали, всегда отшучивалась тем, что у нас и воду из-под крана пить вредно, а на улице кирпич и на здоровую голову тоже падает. Один раз поспорила с другим заядлым курильщиком, что дольше его продержусь без сигареты и для меня начался настоящий кошмар! Только тогда я поняла, что по-настоящему зависима от табака, как реальная наркоманка! Ни о чем другом думать и говорить я не могла, только о том, что я не курю УЖЕ день, два, пять...Меня трясло нервной дрожью, начался ужасный кашель, по ночам носом шла кровь, как при гриппе болело все тело...Потом из легких начала отхаркиваться ТАКАЯ гадость...Если учесть, что изначально я стремилась просто победить в споре, т.к. я всегда стремлюсь к победе, то потом я вдруг испугалась того, что я всеми силами стараюсь удержаться от того, чтобы не закурить, т.е. я серьезно зависима. И тогда для меня на первое место стало желание снова стать свободной, тем более я поняла, что если сейчас спасую, больше меня на такой подвиг уже не хватит... Легче мне стало только через месяц, через год перестали сниться сны, что я с наслаждением затягиваюсь сигаретой. Курить я начала поздно, после того, как закончила кормить ребенка грудью, до этого подруги предлагали попробовать, но я отвечала, что не хочу засорять организм. Бросила в 43 и не курю 6 лет, ни разу не пожалела о том, что бросила, но точно знаю, что если сейчас возьму сигарету, первая покажется гадкой и вонючей, а вторая пойдет "как по маслу", поэтому я не стану этого делать, больше НИКОГДА! Молодые люди, поверьте мне пожалуйста, чем позже вы попытаетесь бросить эту гадость (по необходимости или по состоянию здоровья), тем сложнее вам будет это сделать, а для большинства окажется уже просто нереальным, т.к. после 40 лет организм уже с огромным трудом вспоминает, как нужно правильно функционировать без никотиновой зависимости. Будьте пожалуйста здор
    овы!
    60
 

Ольга (04.08.2011 21:42:46)

    Сообщение: Спасибо за книгу Карра) Я бросила курить довольно легко - на очереди муж вдохновленный моим успехом))) Когда все бросим курить книгу дадим знакомым)
    59
 

AndreySmith (02.08.2011 23:28:50)

    Касательно, Вашего самочувствия, если не было никаких других факторов, которые могли снизить давление, то конечно это могло быть связано с тем, что Вы бросили курить. Как известно, никотин вызывает спазм сосудов - сужает кровеносные сосуды, повышая кровяное давление. Т.о. если Вы резко бросили курить, это могло привести к увеличению кровяного русла и вызвать снижение давления.

    Но не стоит относится к этому как к заявлению специалиста – я не врач кардиолог и вообще не врач. Если Вам нужна квалифицированная консультация, рекомендую обратиться к дипломированным, специалистам, в белых халатах вооруженными необходимыми знаниями и опытом. Особенно если учесть, что речь идет о давлении – это довольно серьезно. Часто времени совсем не хватает, чтобы съездить в больницу. И спросить в интернете намного проще и удобнее, но рассчитывать на ответы, полученные в интернете – сомнительный ход, ведь на кону личное здоровье.
    Я искренне надеюсь, что Ваше самочувствие придет в норму и желаю чтобы Вы и впредь чувствовали себя отлично и никогда более не начинали курить. Успехов Вам!
    58
 

AndreySmith (02.08.2011 23:28:02)

    Здравствуйте Олег.

    Спасибо за Ваше сообщение. Очень рад, что Вы бросили курить. Жить без зависимости от никотина – намного лучше. Иногда мне кажется – здорово, что я в свое время курил и имел довольно сильную зависимость. Ведь, если бы я не был курильщиком, я не смог бы чувствовать, то, как классно быть свободным от табака. Все познается на контрасте. Начать ценить свободу от никотина можно лишь побывав в зависимости от никотина. Поэтому, могу представить себе, что Вы сейчас чувствуете и будете чувствовать в ближайшем времени – эйфорию от свободы.
    57
 

Олег (02.08.2011 14:11:47)

    Спасибо всем большое за толковые ответы
    56
 

Олег (29.07.2011 15:51:39)

    Мне сейчас 39, опыт курения 23 года с двумя перерывами по два года. Последний раз бросал по методу Кара, не курил 2 года. Сейчас не курю уже 6-й день, особо и не хочется. Книгу в этот раз не читал, хотя психологически готовился именно по этому методу.
    Сейчас смущает следующее. Уже несколько дней чувствую слабость к концу рабочего дня, головная боль от затылка. Померял давление: 100/65, пульс 49. И так несколько дней подряд. Никогда такого низкого не было. При курении было около 130/90, пульс до 60-80,иногда 90.
    Подскажите, пожалуйста, могут ли быть такие перемены с давлением из-за резкого бросания курить? Или м.б. другая причина? (жара и т.п.) Спасибо! всем удачи!
    55
 

Страницы:  1  2  3  4  5  

 
lb1   rb1
 
lb
Copyright © 2009-2012 Дело о табаке на stopsmoke.com.ua| Все права защищены.| Контакты |Пишем вместе |Статьи |Глоссарий |Гостевая