Как я бросил курить - опыт посетителей сайта 
lt   rt
 
lt1 rt1
 
Как бросить?

$('#quotes-1 blockquote').quovolver();

Ели вы думаете сможете или нет, вы в любом случае правы.

– Генри Форд.

Не сомневайтесь, маленькая группа вдумчивых и преданных граждан может изменить мир. На самом деле только так это и происходит.

– (Антрополог Маргарет Мид)

Каждые 6 секунд в мире умирает один курящий человек.

Каждый день тысяча Россиян бросает курить – умирая…

А как бросишь ты?

Отвыкнуть от некурения довольно легко

– Лешек Кумор

Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не делаешь

– Ралф Эмерсон

Не кури в постели: пепел, который придется потом подметать, может оказаться твоим собственным

– Джек Бернет
Легкий способ бросить курить. Аллен Карр.

Фильм "Легкий способ бросить курить"

Отзывы о Легком способе

F.A.Q. - Часто задаваемые вопросы о курении
Электронные сигареты
Зачем бросать?
Настрой Г. Н. Сытина против курения
Письмо курящей девушке
Мысли о табакокурении и не только
Тематические ссылки
Контакты
Последние статьи:
 
 
 

Как я бросил курить - опыт посетителей сайта

Расскажите, как вы бросали курить? Какой способ помог, какой нет? Что работает, а что не очень? Поделитесь своим опытом – он обязательно кому-нибудь поможет бросить! Мы также будем благодарны за отзывы о проекте, особенно позитивные;)



Добавить сообщение
 


Страницы:  1  2  3  4  5  ... 6

Олег (29.07.2011 15:51:39)

    Мне сейчас 39, опыт курения 23 года с двумя перерывами по два года. Последний раз бросал по методу Кара, не курил 2 года. Сейчас не курю уже 6-й день, особо и не хочется. Книгу в этот раз не читал, хотя психологически готовился именно по этому методу.
    Сейчас смущает следующее. Уже несколько дней чувствую слабость к концу рабочего дня, головная боль от затылка. Померял давление: 100/65, пульс 49. И так несколько дней подряд. Никогда такого низкого не было. При курении было около 130/90, пульс до 60-80,иногда 90.
    Подскажите, пожалуйста, могут ли быть такие перемены с давлением из-за резкого бросания курить? Или м.б. другая причина? (жара и т.п.) Спасибо! всем удачи!
    55
 

Addicezen (21.06.2011 06:45:45)

    Виктория куда вы пропали? Где вас найти?
    54
 

Nikolay (16.06.2011 12:16:48)

    автор продолжай в том же духе
    53
 

Nataliya (16.06.2011 11:50:25)

    по-моему отличный портал получился, вам бы только в поисковиках продвинуться.
    52
 

AndreySmith (04.06.2011 23:49:12)


    Светлана, очень рад за Вас! Избавиться от табачной зависимости - большая победа! Жить без постоянных мыслей о сигаретах, так легко) Многие люди бросив курить, часто говорят так: "Я тогда еще курили" или "Когдя я курил..." - то время вспоминается как очень мрачное по сравнению с жизнью без зависимости, жизнь делится на "до" и "после") Окончательно бросив курить, люди жалеют лишь о том, что так долго курили и бросили только сейчас.
    Светлана, спасибо Вам за комментарий, он будет полезен другим посетителям. Рад что Вы смогли помочь отцу избавиться от зависимости, надеюсь, Вы на этом не остановитесь и поделитесь своим опытом с другими близкими и не очень людьми.

    Думаю, Вы согласитесь, что бросить курить на самом деле не так тяжело, как об этом рассказывают. Нужно лишь понять сущность курения, избавиться от навязываемых табачными компаниями заблуждений, что сигареты чем-то помогают. Избавиться от иллюзий о курении помогает книга Аллена Карра, когда иллюзий нет… Курить уже просто не хочется.

    Я убежден, что если каждый, некурящий, не будет оставаться безучастным, не будет равнодушно относиться к близким попавшим в зависимость, а сделает хоть самую малость, хоть что-то, чтобы помочь бросить курить – проблема курения в обществе тут же исчезнет!
    51
 

Светлана (04.06.2011 09:49:07)

    Проанализировав, так же нервничаю я или нет с сигаретой в руках, я пришла к выводу, что, скорее даже наоборот. Итак, главное, что я для себя уяснила, что все курильщики- наркоманы. Что табак - это самый страшный "наркотик" человечества, действует на поражение сразу на миллионы людей, "прикидываясь" таким слабеньким, в принципе, безобидным. Каждый начинающий курить думает, что в любой момент сможет бросить эту гадость, но эта иллюзия, как правило, рассыпается в прах при первых же попытках. Знакома с многими, кто усилием воли или на спор бросал курить, они могли не курить по несколько месяцев, а потом так же легко как бросали, они снова брались за старое.
    Вернусь к нашим баранам,))) одолев книгу, я позвала к себе дочь (ей 15, но она только наблюдала за происходящим), собрала все пепельницы, зажигалки, спички в пакет. Почти целую, без 4 сигарет, пачку изломала в "шмотья" и - туда же, и торжественно отправила в мусоропровод. Передавать такие вещи по наследству нельзя, ирония)). Дала СЕБЕ обещание больше не совать в рот эту гадость, и почти 8 месяцев уже не курю. Рада безумно, что победила внутри себя это "чудовище". Спустя полгода, когда мои родители, счастливые, что их непутевое чадо побороло в себе злобного наркомана, я приняла для себя решение, что пора подводить к этому моего любимого папочку, который курить начал еще в 7-м классе. Его стаж курильщика: уже 48 лет. Когда он лежал в больнице, мы принесли ему эту книгу вместо Пикуля, которого он просил - результат? он больше не курит, хотя не собирался бросать, а просто пообещал нам, что он прочитает книгу Алена Карра.
    Поначалу мысли посещали о курении, но вспоминая, что это не мое желание, а слабость того наркомана, что сидел во мне, быстро возвращали меня к реальности. Еще до сих пор мне иногда снится, что я закурила, вы не поверите, я просыпаюсь в холодном поту с ужасом "Как я могла закурить?". Папе тоже такое временами снится. Но это все издержки...главное: недуг излечен. Обоняние и вкус очень прорезались! Мир стал ярче! Ноги больше не пухнут, перестала болеть голова. И я наконец-то пахну духами, а не табаком! Согласитесь, это классно!
    Я желаю вам успехов! Бросить курить легко!)
    50
 

Светлана (04.06.2011 09:48:32)

    Всем здравствовать!!!
    Я курила 13 лет, в среднем около пачки в день, а по праздникам и полторы.Постоянно задумывалась о том,чтобы бросить курить. Но как-то четко понимала, что, если брошу, а потом вдруг сорвусь, это не лучший вариант. Однако, пора было что-то с этим делать. У меня очень опухали ноги, и сделав соответствующие анализы и исследования, врачи обнаружили, что на правой ноге у меня на 35% снижена проходимость сосудов, а на левой на 27. Другими словами, было принято решение бросать.
    Методом силы воли я продержалась с утра до вечера того же дня без сигареты, но раздражительность была просто неимоверной, курить хотелось так, что ни о чем другом просто не думалось. Итог - на ночь была выкурена сигарета. Следующий день прошел точно та же. Очевидно, для меня это не лучший способ расстаться с вредной привычкой. Был еще один момент, мне предложили работу для некурящих.
    Очевидно, как-то там звезды встали на небе в нужном порядке. Я поняла,что на этот раз я не отверчусь. Единственный способ, который я еще не пробовала - бросить по книге Алена Карра "Бросить курить легко". В три вечера книга была мною прочитана, каждая мысль автора дошла до глубины мозгов. Я действительно убедилась, в том что он прав на все 100% по поводу того, что курение не доставляет приятных ощущений. Что приятна только первая затяжка; курильщик по сути живет постоянно мыслями от первой затяжки до следующей первой затяжки и ВСЁ! весь кайф. И точно, кто много курит, не считает сколько он выкурил за день, но четко знает, сколько сигарет у него осталось. Камни с неба и 2 часа ночи не остановят его на пути за пачкой сигарет. "Я хочу курить! ВСЁ! Стопа нет!"
    49
 

Дима (17.04.2011 16:11:17)

    Всем успехов! Кончайте с этим делом. Быть некурящим так клааааасно!!!
    48
 

Дима (17.04.2011 16:10:16)

    Привет всем! Много раз пробова бросить курить... Часто бросал курить на пол дня) Рельное движение вперед получилось когда я проанализировал - почему у меня не получается бросить курить?

    Я понял, что причина в недостатоно серьезном отношении к делу. Попросил, чтобы мое окружение меня не подкалывало, не выражало своих сомнений в моем успехе, максимально оградил себя от курящего окружения... Попросил, поддержки у близких и друзей.

    После чего взял и бросил. Не допускал мыслей сожаления о своей затее. Я бросил сигареты и ненавидел и сигареты и привычку. При виде людей с сигаретой, я думал о них с сожалением, что они все еще курят. Я радовался своему некурениею!

    Со временем (через пару дней) я начал замечать, что забываю о сигаретах.

    Самое главное, что я понял - не надо давать себе ныть. Следует контролировать свои мысли. Не допускайте мысли что вам хочется курить или сейчас бы закурить! Когда такя мысль приходит в голову - гоните ее прочь!!! Через некоторое время Вы просто забудете о сигаретах и запах дыма станет противен.
    47
 

Ps (14.04.2011 22:03:10)

    Сергей ты не адекватен) Наверное самокруток слишком много выкурил...
    46
 

Сергей (14.04.2011 08:40:05)

    Курить меньше – реально!

    Не надо бороться с курением, живите в свое удовольствие! Курите, но в меру.

    HR Папироски - простое решение, позволяющее наслаждаться курением и, одновременно, снизить потребление табака до минимума, а при желании, и полностью отказаться от курения.

    HR Папироски это обычные самокрутки (цензура - спам), изготавливаются курильщиком самостоятельно. Вся прелесть в том, что это дает вам возможность не придерживаться фабричных стандартов. Вы сами выбираете сорт табака и его количество в папиросе. Основное отличие HR папиросы от обычной самокрутки – наличие бумажной гильзы, которая служит одновременно и мундштуком и фильтром. Курение такой папиросы не только дает возможность получить удовольствие от приготовленной своими руками папироски набитой хорошим табаком, но и позволяет легко и быстро снизить количество потребляемого табака, а при желании, и полностью отказаться от курения. (цензура - спам)
    44
 

MAD (03.04.2011 22:38:53)

    Джон ты дибил при том редкий твои доводы мне напоминают лепет ребенка, парень 25 лет не курил и умер от того, что его сбила машина ты хоть сам то понял что сказал? и какой привел пример? при чем тут спортсмен которого сбила машина до желания бросить курить, или ты столь примитивен, что думаешь мол все равно мы все умрем, или 10 годов раньше 10 годов позже... так вот дорогой Джон 10 лет жизни человека это при условии 100 лет его жизни 10%, но мы будем пожалуй реалистами 70 лет жизни - 10 лет жизни от курения(а возможно обрыв жизни в лет этак 26)= 14,.... для удобства 15% твоей жизни, 15% твоей жизни+депресии от никотина+не уважение к себе(рано или поздно появиться не бойся) + куча бабла которую ты отдал дядьке за курение + импотенция тебя 100% ждет и возможно даже в раннем возрасте... я думаю достаточно сказал, ах да забыл об ощущении, что какие-то дибилы тебе вставили по самое немогу, забрираю при этом твое бабло и еще забирая твое здоровье...хм...хорошо они тебя нагнули
    43
 

Axi (06.03.2011 15:45:57)

    Сообщение: Хороший сайт! Спасибо за интересную информацию. Сайт помог мне бросить курить и уберег от покупки электронных сигарет!!! Кстати, походу единственный сайт выступающий с критикой электронных сигарет!
    Всем рекомендую посмореть фильм по книге аллену карру он есть тут на сайте: http://stopsmoke.com.ua/view_materials.php?id=4

    Я посмотрел фильм, а потом прослушал книгу - и вот уже не курю 2 месяца) Уверен что никогда не закурю, ведь мне так класссссно без сигарет!!!
    42
 

Trifon (06.03.2011 15:44:56)

    Сообщение: форум на сайт не думали прикрутить с интересными разделами по теме сайта? думаю нашлись бы пользователи.
    41
 

Страницы:  1  2  3  4  5  ... 6

 
lb1   rb1
 
lb
Copyright © 2009-2012 Дело о табаке на stopsmoke.com.ua| Все права защищены.| Контакты |Пишем вместе |Статьи |Глоссарий |Гостевая