Важность поддержки
Рекомендуем методику Аллена Карра -
"Легкий способ бросить курить"
Алленк Карр - "Легкий способ бросить курить"
Дата добавления: 2010-01-24
Известно ли Вам, что бросить курить легче, если есть опора? Исследования показывают: если Вы бросаете курить использую ту или иную поддержку со стороны, то у Вас в 8 раз больше шансов на успех, чем если бы вы бросали самостоятельно. Существует много источников поддержки, ее можно получить в семье, можно заручиться поддержкой друзей, сегодня уже во многих городах появились группы бросающих курить. Замечено, что легче бросать «на пару», когда рядом есть человек который испытывает те же проблемы, полезно проводить время в обществе не курящих, чтобы ничто не провоцировало закурить вновь. Чем больше поддержки Вы будете ощущать, тем выше Ваши шансы бросить раз и навсегда!
Поддержка очень важна психологически, важно чувствовать, что есть люди которые сопереживают, которым небезразлично бросите Вы курить или нет, верят в Ваш успех. Осознание того, что Вы бросаете не одни, будет придавать сил в трудные моменты.
Бросая курить попросите людей из постоянного окружения (напимер коллег по работе) - отнестись с пониманием и оказать поддержку - не курить в Вашем присутсвии.
Совет по преодолению желания закурить:
Человек в сознании может держать только одну мысль. Если вы начали думать о сигаретах и вам захотелось курить – не зацикливайтесь на мыслях о сигаретах. Переключитесь на другую мысль: вспомните что-то веселое, приятное из своей жизни, поговорите с кем-нибудь. Смените мысль о сигарете на любую другую мысль.
Еще один безграничный источник, поддержки, множества советов и рекомендаций том как бросить курить – интернет. Существует множество форумов где поднималась эта тема, множество статей предлагающих различные методики бросить курить. На сайте Дело о табакеa> можно найти много информации о том как бросить курить, реальный опыт людей уже бросивших курить, заручиться поддержкой на форуме.
Если Вы бросаете курить – ищите поддержку, она поможет добиться успеха. Не забывайте поддерживать других бросающих курить, проявляйте инициативу. Помогая друг -другу мы в силах избавить наше общество от курения.
Автор: AndreySmith
Просмотров: 364
Оценка: 5 балла/ов из пяти
(Всего голосов:4)
Коментрий добавил(а): swet
Дата: 2010-02-02
+1 Поддержка очень важна! Я когда бросал, меня очень поддерживали родители, сестра и любимая девушка) Никто не сказал "ну-ну посмотрим...") С такой поддержкой можно горы свернуть, а курить бросить - вообще легко!))) Поддержка рулит, приятно когда в тебя верят! Ты не можешь разочаровать их)